2ª Via Boleto

Saiba como se exercitar em casa

O cenário atual não é desculpa para sustentar uma vida sedentária. O seu
apartamento oferece o espaço necessário à realização de exercícios
essenciais para a sua saúde.
A Jotanunes está aqui para recomendar algumas atividades auxiliares ao seu
equilíbrio físico e mental.
A iniciar pelo polichinelo, atividade que exige coordenação motora e trabalha
toda a extensão do seu corpo.
O abdominal é uma ótima alternativa para queimar aquelas gordurinhas
inconvenientes.
A flexão é um exercício tradicional que te ajuda a atingir a forma física ideal.
O Burpee com certeza vai manter o seu aeróbico em dia!
O agachamento fortalece um dos membros mais exigidos do seu corpo: a
perna.

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